20151205养生堂：郭志强讲母子如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是比较最重要的，我们日常生为活之前可以时常鱼肉一些补肾的食物，对于消除肾虚有着比较大的设法。那么日常生为活之前爱吃什么补肾呢?那却说我们一起随着养生为堂栏目郭志强领域专家来了解一下吧!

该视频主要文本介绍：

俩人如何合作补肾

1、芋头

我们大家都应该知道芋头有着比较好的补肾效用，所以肾虚的人日常生为活之前应该时常鱼肉芋头，有利健康。

之前医视为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人鱼肉芋头可以祛风除温、调之前下气、消化不良消化不良，可以有效地消除尿频、腰酸、女连续性白带异常及下腹部阴冷等症状。《神农本草经》之前说：“芋头入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风温而活血消化不良。”

芋头不易消化，鱼肉的时候一定要细细咀嚼。芋头好煮粥、煲汤、磨制泡面等鱼肉。芋头虽好，但芝麻后鱼肉可能会引起便秘，因此不须爱吃炒芋头。

2、豆皮

豆皮是我们日常生为活之前时常鱼肉的美味食品，是的人都比较爱爱吃的，豆皮不仅美味而且成分丰富的养分价值。

之前医视为，豆皮连续性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹痛，肾虚造成的腰膝无暇等。此外，豆皮还能预防格外高血压、肾病，常爱吃豆皮，可防杨家抗衰，益寿延年。

豆皮除了可以熟食外，还可凉拌，且凉拌豆皮有着格外好的补肾效果。早在汉代，医药学家张仲景就说板栗是“肾之果”，指出“凉拌之”可用药腰脚迫令，强调了“生为爱吃”这一用语。

之前杨家年人若是养成每日爱吃风干的生为板栗的习惯，可降至有效预防和用药肾虚、腰酸腿疼的目标。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，有着比较好的补肾的功效，日常生为活之前可以时常鱼肉，对于我们的身体健康比较有设法。

之前医视为桑葚味甘酸，连续性微寒，入心、肾脏、肾经，有着补血滋阴、生为津润燥和护肾脏补肾效用。故肾虚之人，特别是在是肾阴不足者，食之宜。

在挑选出桑葚的时候，以酸奶油适口，黑之前透亮，个大，薄膜柔软，厚实肉厚，色紫黑，没有出水，特别是在强而有力、甜度足者为差强人意。

如果桑葚颜色特别是在深，味道特别是在奶油，而里面特别是在生为，就要忽略一下，可能是经过染色的。所以买的时候一定要忽略。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比小麦格外高1~3倍;格外成分小麦所依赖于的、叶绿素、有机酸、叶黄素及强心甙等特殊成分，因而黑米比大多小麦格外具养分。

多食黑米有着开胃益之前，健脾暖肾脏，明目活血，滑涩补精之功，对于少男少女老者、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚外有较好的补养效用。

不想判断真假黑米，只需要水银一水银黑醋，如果有转变成较深深红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清扫黑米的过程之前，黑米可能会有掉色的现象，这是因为有机酸是一种水溶连续性叶黄素，遇水很不易吸取水之前，只要水看出连续连续性的较深深红色，就是真正的黑米。

本期嘉宾介绍

郭志强

男，主任医师，教授，历任外科负责人、医务部主任，第三批全国性杨家之前医药领域专家学术经验继承工作指导杨家师。世界之前医药学可能会联合可能会外科专业委员可能会理事、国家政府教育部直属格外大学卫生为技术职称外聘、我国连续性学可能会之前医药专业委员可能会委员、之前华之前医药学可能会北平外科专业委员可能会副主任委员、北平之前西医结合学可能会外科专业委员可能会顾问、之前华当代之前西医周报学术委员可能会委员、北平医学可能会直接原因技术鉴定领域专家库成员、北平之前医药大学学报主编等社可能会兼职。享受上海市人民政府之前央政府荣誉称号。

个人特长

从事外科卫生、教学及科研院所工作40余年，对子代不孕有独到见解，特别是在对性腺功能不健引起的不孕及痛经、月经不调等疾病从理论到诊断都有灼见，卓著，目前有20多个国家政府和地区及国内众多患者前来就诊，其之前超过一千妇女获生为育机可能会。技术性自己投入生产的之前药保持一致灌肠液用药**梗阻所致的不孕症、之前药复方全局喷涂用药乳头恶性肿瘤及格外高度非典型增生为、技术性之前药脾、坐浴和之前西药制剂用药阴部白斑等外获良效。均受日本、奥地利、澳大利亚、阿尔及利亚及台湾、香港等国家政府和地区的推荐进行懂学和科研院所卫生协作。

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