月经不调的饮食疗法有哪些_0

月经不调的症状有很多，其中比较明显的症状就是月经量多、量少、还有伴随腹痛的症状。由于月经量多就会随着经血流失很多的很多的营养成份，也会让女性朋友失去很多的铁元素。 如果长时间月经不调的女性就会出现面黄肌瘦，乏力疲惫，眼花耳鸣的症状。这个时候就需要从饮食上进行调理，下面我就给大家介绍1下月经不调的饮食疗法：

1.富含优良蛋白质的食品：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素C的食品：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山查、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、增进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食品：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成份，缺铁性贫血者较为常见。这是饮食医治女性 月经不调 种最为很关键的

4.富含铜的食品：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

5.口服铁剂：经常使用硫酸亚铁，虎魄酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用

6.注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍耐口服铁剂的胃肠道反应时使用。延续失铁1时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。除饮食医治女性月经不调，这个也是很重要的。

7.输红细胞：1般不需要输血，仅在患者出现严重贫血，而又有不容易控制的出血或组织脏器明显缺氧时利用。

以上就是关于女性月经不调的饮食疗法的介绍，希望广大的女性朋友通过上述的介绍可以更好的调理自己的身体，阔别月经不调。

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