痛经“那几天”也要舒服过_0

这是1种男人1辈子都理解不了的痛，它来自我们的身体深处，1个叫做子宫的特殊器官。痛经不单单是痛，随之带来的还有身体和精神损失，对精明的贪女来讲，固然不会唾面自干，而是全力防御，抵制。

残暴事实：

调查显示：35%的成年女性曾遭受痛经的困扰。痛经让女人丧失最少15%的工作能力和75%的美好心情。即使是个女皇，也有被折腾得浑身冒汗的时候，何况是个贪女！即使是在特殊的日子，贪女们也不会下降对自己的要求，所以，痛经的贪女格外多。

事在人为——贪女健康玉律，经期有所为有所不为

1。享受女人的法定break：贪女们每天勤力工作，身体终究看不下去了，硬给你1个不能不停下来休息1下的理由。有人说痛经不是病，是由于上天怜惜女人而特地安排的假期。所以，每个月的那几天里，贪女们请务必好好照顾自己，允许自己停下来，哪怕只是5分钟。

2。运动起来要悠着点：如果有痛经的问题，就该避免经前和经期的剧烈运动。比较好是选择柔柔的锻炼方式，而且时间不要延续太长。另外，办公室里的久坐姿式也会加重痛经，为了不让经血郁积，经期的身体需要多做舒展，帮助血液顺畅活动、减轻痛苦。

3。特殊时期不吸烟：吸烟能让体温下降，这无疑会加重痛经的程度，所以，经期不要吸烟，固然，比较好是完全戒烟！

4。多吃女性食品：虽然贪女们和男人1样在职场上冲锋陷阵，但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早嫌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽可能补上，由于这些暖性食品能减缓痛经问题。另外专家发现，酸性体质的人更容易痛经。减少痛经，多吃蔬菜也会有帮助。

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