导致月经不调的罪魁祸首 如何预防月经不调

月经不调本身其实不属于甚么大病，具体可表现在女性的月经量、月经周期等方面上，有些女性的出现月经不调主要是由于卵巢、子宫等出现异常，而有些只是由于近期精神压力过大的关系。所以说如果偶尔有月经混乱的现象其实不是甚么大问题，如果患者抱着1朝被蛇咬10年怕井绳的心态，常常担心自己会再次月经不调，而在精神上的反复折磨自己，月经自然就会紊乱。

致使月经不调的罪魁罪魁

1、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

2、便秘

有时候便秘也会引发女性月经不调等现象。这是由于直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫久长保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱（月经失调）。

3、药物的副作用

长时间服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反应还发现，新1代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引发。由于吗叮啉不容易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，导致下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，致使停经及排卵延迟等。

4、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

5、情绪异常

长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

6、电磁辐射

当今家用电器等电子装备愈来愈多，人们长时间受这些电磁波的影响，会使女性内分泌和生殖性能产生影响，从而出现月经不调。

7、手术引发

宫腔手术：宫腔手术可引发宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推延。

人流手术或药流：月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推延。

8、凝血困难

例如缺少血小板或白血病的人，都会由于凝血功能障碍，造成经血来潮后没法自行止血，而构成月经量相当多。这是月经不调的缘由职业。

9、荷尔蒙失调

是最多见的子宫出血的缘由，特别是在青少女及更年期的妇女，由于荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经显现混乱的情形。

10、怀孕

对有过性生活的育龄妇女，当月经推延的时候常常怀疑自己，是月经异常还是已怀孕，这个问题在平常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何肯定是月经疾病，这是首先要分清的1个问题。首先肯定是否是怀孕。如果月经周期1向正常，历来没有推延的迹象，而且出现1些妊娠反应的表现，应当在月经推延以后的第5天（也能够从月经开始计算的第5天），使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查；如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。固然，通过B超也能够快速肯定是否是怀孕。

如何预防月经不调

1、积极医治盆腔炎

相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己得盆腔炎以后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己得了盆腔炎，就要及时去专业的医院接受医治，只有医治好盆腔炎才使月经恢复正常。

2、经期不同房

而有些女性朋友不晓得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另外一伴在经期也产生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而得各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另外一伴产生关系。

3、稳定吃避孕药

而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会致使月经不调。对生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随意吃避孕药，很容易出现月经不调。

女人月经不调多吃6种食品：

1、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

3、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适；还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

4、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

5、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

6、荠菜

具有益水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过量、吐血、便血、血崩等症。

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